图片来源于CFP 红糖 营养特点: 含铁量高,给产妇补血。 营养作用: 含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。 专家提醒: 一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 鸡蛋 营养特点: 含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。 营养作用: 有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。 专家提醒: 每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。 芝麻 营养特点: 富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE 营养作用: 可提高和改善膳食营养质量。 专家提醒: 如果选用黑芝麻要比白芝麻更好 |
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